5月19日上午，機械總院集團2018年第二期周五大講堂在總院五層報告廳舉行。本期大講堂特邀請北京回龍觀醫(yī)院心理測查中心主任、心理治療師張東老師，做題為“健康心理--壓力與情緒管理”的專題講座。

講座伊始，張老師為大家闡述了心理健康的概念，從情緒壓力的定義、來源、影響以及如何應(yīng)對情緒壓力等幾個方面，為大家普及了有關(guān)情緒壓力的知識，糾正了傳統(tǒng)觀念上對于心理問題的誤區(qū)，同時就當下社會一些普遍的心理問題，提出了自我減壓的二十個策略。  

本次講座為大家提供了一個學習心理知識、提高心理健康水平的機會，協(xié)助大家正視自己內(nèi)心的不良情緒，學會緩解與釋放壓力，用積極樂觀的態(tài)度來充實內(nèi)心，為營造和諧良好的科研氛圍，為機械總院集團增添了一抹“心”的色彩。

總院及在京各二級單位五十余名研究生、員工聆聽了本次講座，京外二級單位的近百名同學與員工也通過觀看視頻直播的形式遠程參與了本次講座。